Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное — показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых — более адаптивных и рациональных. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно ».
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно читать онлайн
Жанр: Образование / Психология
Автор: Илья Качай;Дмитрий Ковпак
Аннотация к книге Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Читать полную книгу «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» автора Илья Качай;Дмитрий Ковпак онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке Mir-knigi.com.ua!