Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Читать полную книгу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» автора Берч Видьямала онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке Mir-knigi.com.ua!