Эмоционально-образная терапия каждый день

Светлана Валерьевна Ладейщикова
Корректор Алексей Леснянский
© Светлана Валерьевна Ладейщикова, 2019
ISBN 978-5-4496-4656-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
В этой небольшой книге я хочу поделиться своим опытом работы методом эмоционально-образной терапии. Мне важно показать широту его применение на практике, поделиться своими открытиями, чтобы у вас сложилось о нем максимально ясное представление.
Каждый день ко мне в кабинет приходят люди с самыми разными запросами. Ни одна сессия не похожа на другую, темы поднимаются совершенно разные: от несчастной любви до родовых сценариев.
Перестраиваться приходится в небольших перерывах, почти на ходу. Но мой метод – эмоционально-образная терапия – моя опора: он логично выстроен, его техники проверены многократно, в его эффективности я убеждаюсь каждый день. Сложнейшие застарелые психологические проблемы решаются быстро и экологично. Там, например, где психоанализ работает год, эмоционально-образная терапия справляется за одну-две сессии.
Я надеюсь, что вы, как и я, увлечетесь эмоционально-образной терапией, поверите в нее, и я смогу вас называть своими коллегами в недалеком будущем.
В книге с согласия клиентов приведены примеры из моей практики.
Светлана Ладейщикова
Глава 1.
Моя история
В эмоционально-образную терапию меня привели проблемы в личной жизни. Брак мой трещал по швам, я проводила дни в слезах и обиде, не встречая понимания в своей семье. Я без конца училась, штурмуя разные курсы и методики в надежде как-то разобраться в себе и наладить свою семейную жизнь.
Однако семейная ситуация продолжала ухудшаться пропорционально получаемым знаниям.
Я была со всех сторон окружена психологами, однако никто не мог мне помочь.
Примерно в таком состоянии я попала на мастер-класс Николая Дмитриевича Линде, автора метода эмоционально-образной терапии. Меня на тот момент уже было трудно удивить.
И тем не менее это случилось.
Профессор показывал свой метод через работу с обидой и пригласил желающих выйти на открытую сессию. Терять мне было нечего. Я вышла. Для меня случилось чудо. Обида, которая управляла мной много лет, просто испарилась, развеялась. На ее место заступили радость и нежность: природные чувства, которые она вытеснила. Эта сессия длилась не более тридцати минут, однако она изменила всю мою жизнь.
Градус напряжения в семье упал, мы потянулись друг к другу.
Я необратимо разучилась обижаться и теперь свободна от этого чувства. Обиде я посвятила лет десять своей жизни точно, она была моим любимым способом реагирования. Я не знала, что можно жить по-другому. Нет, умом, конечно, знала, но ничего не могла с ней поделать, не видела точного подхода.
С приходом в эмоционально-образную терапию изменилась и моя профессиональная жизнь: я, наконец, нашла своего учителя – Николая Дмитриевича Линде.
Теперь я точно знала, как хочу работать: так, как он: быстро, точно, легко и с необратимыми результатами. Вскоре, впрочем, выяснилось, что за легкостью и точностью – глубокая научная база и многолетний путь поисков и открытий. Так что неудивительно, что поначалу у меня ничего не получалось.
Я пошла учиться в его мастерскую. Это время я вспоминаю с радостью и благодарностью.
Можно сказать, что учитель вложил мне в руки новую профессию: психолога эмоционально-образного направления. Прошло восемь лет учебы, практики, личных открытий. И вот уже я делюсь своими знаниями и опытом со своими учениками в Центре эмоционально-образной терапии Н. Д. Линде. Он доверил мне преподавание метода. Горжусь ужасно!
Глава 2.
От простого,
или как я объясняла
подружке Яне,
что такое
эмоционально-образная терапия
– Расскажи про свою работу, – попросила меня Яна, – только без твоих ученостей, на раз-два-три. Как это работает?
На раз-два-три не смогу. Давай на шесть.
1. Любое эмоциональное состояние можно выразить
через образ
– Как это?
– Вот ты поссорилась с мужем. Месяц живешь у мамы. Что ты чувствуешь по этому поводу?
– Пустоту и обиду, конечно… Обида навалилась на меня как бетонная плита.
– Видишь, у тебя уже родился образ этого чувства. Теперь мы можем с ним работать. Представь эту плиту перед собой. Какая она?
– Большая, серая, тяжелая, из них дома складывают.
– А теперь представь ту часть, что под плитой, тоже отдельно от себя, на стуле напротив.
– Это я, только чуть живая. Почти совсем раздавлена. Мне там лет семь.
– Видишь, у тебя родился еще один образ.
2. Анализ образа (идентификация)
– Пересядь на этот стул и представь себя этой семилетней девочкой, а я с тобой поговорю: «Давно ты такая? Чего тебе хочется?»
– Давно, после развода родителей. Со мной никто не говорил, я не нужна. Мне хочется не быть одной.
3. Трансформация образа
– Вернись на своё место и скажи девочке: «Здравствуй, Яна! Я знаю, что ты хорошая. Я пришла за тобой. Ты больше не будешь одна, я всегда буду с тобой».
– А можно я еще скажу, что она умная, красивая и нежная?
– Конечно, можешь сказать все, что ты хочешь. Следи, как меняется образ девочки.
4. Новый образ
– Девочка улыбается, тянет ко мне ручки, я хочу ее обнять. У меня что, галлюцинации?
– Нет, ты в зоне своего свободного воображения. Здесь все возможно. Разреши образу занять место в твоем теле, там, где была пустота. Скажи ей: «Оживай, моя хорошая, возвращайся ко мне».
– Здорово! Мне стало тепло, я хочу смеяться и кружиться. Я как будто пришла в себя.
– Именно это ты и сделала, но что мы будем делать с плитой? Ведь это она сейчас отделяет тебя от твоего мужа. С кем ты хочешь жить? С ней или с Денисом?
– Конечно, с Денисом. Можно я эту плиту у тебя оставлю?
5. Трансформация образа
– Ну уж нет. Лучше разреши ей выразить все чувства, которые в ней заключены. И посмотри, что будет происходить с образом.
– Из плиты посыпались искры, и она рассыпалась.
– Как ты себя чувствуешь?
6. Новое эмоциональное состояние
– Легко, тяжесть с плеч ушла совсем. И мне спокойно. Пойду звонить Денису, что-то я у мамы засиделась, пора мириться.
Вечером Яна мне позвонила уже из своего дома:
– Слушай, что это было? Так просто? Как ты это сделала?
– Ты сама справилась: поддержала девочку семи лет, в которую превратилась в результате стресса, выразила гнев (искры летели из плиты в большом количестве), отпустила обиду (плита рассыпалась) и сделала свой выбор между жизнью и замиранием: оживай, моя хорошая! И ты же позвонила Денису и помирилась с ним.
P.S. Со стороны кажется, что мы работаем с образами, на самом деле мы работаем с эмоциями, которые в них заложены. Меняется эмоциональное состояние, меняются мысли клиента, меняются его поступки и в конечном итоге его судьба. Согласитесь, когда вы счастливы, спокойны, – вы принимаете одни решения, когда раздерганы и несчастны – другие. Цель ЭОТ – изменить эмоциональное состояние клиента, все остальное он сделает сам.

Перейти к странице:

Следующая страница