Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

Концентрацию внимания, ясность и способность к сосредоточению можно улучшить, что приведет к росту продуктивности, способности решать задачи и даже к увеличению IQ.
Моя новаторская программа показывает, что нам под силу:
➧ Мыслить более четко и вернуть ясность ума.
➧ Избавиться от болезней.
➧ Привести себя в самую лучшую физическую форму.
➧ Избавиться от негативного мышления и стресса.
➧ Стать творческим и новаторски мыслящим человеком.
 
Истина № 3. Более крепкая память нам доступна
Если вы будете следовать моему Плану Магии памяти, то сможете:
Мыслить творчески и безгранично, чтобы достигать того, что вы считали для себя совершенно невозможным. При помощи практических физических и ментальных тренировок я научу вас революционным, снижающим уровень стресса принципам мышления, которые помогут вам увеличить ясность ума и получить реальные результаты.
Почувствовать себя более здоровым, сильным и более созвучным со своей целью в жизни. Чем больше мы тренируем свое тело и ум, тем легче нам ясно мыслить, ощущать бодрость и энергичность и чувствовать себя в целом более благополучными.
Делать то, что делали величайшие умы в мировой истории. Великие мыслители поняли, как заставить сотни миллиардов усваивающих информацию, образующих связи нейронов работать наиболее эффективно и творчески. По мере чтения этой книги вы поймете, что ничто не может помешать любому из нас повысить качество своей жизни. Ваш ум может стать более сильным и молодым, а ваше тело – более крепким и здоровым.
 
ДАВАЙТЕ ВЫВЕДЕМ НАШ УМ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ!
Из-за неуверенности в себе и негативного мышления мы ограничиваем себя, становясь сами себе злейшими врагами. (Например, верим, что мы обычные середнячки и нам никогда не стать выдающимися людьми.) Еще один барьер: состояние моего здоровья мне уже ничего не позволяет.
    
3. Развенчиваем миф: «Я слишком слабый / слабая» 
 Как ежедневные занятия трансформировали мой мозг, тело и здоровье
Жизнь в Аллентауне
Будильник прозвенел ровно в 6 утра, и как только я спустил ноги с постели, начал внутренне готовиться к тому, что наверняка меня ожидало: к унижениям, оскорблениям и негативу. Мне напомнят – моя жизнь ничего не значит, и я не заслуживаю даже кислорода, которым дышу.
«Ну вот, опять», – тяжело вздохнул я.
Одно и то же снова и снова. Помните фильм «День сурка»? Вот на что была похожа моя жизнь. По крайней мере тогда.
В фильме циничный синоптик по имени Фил (его играл Билл Мюррей) застрял во временной ловушке – в одном и том же дне жизни в небольшом городке под названием Панксатони. Он был очень напряжен и не мог ясно мыслить. Он был грубым, импульсивным, не умел справляться с эмоциями. Сначала Филу казалось, что у него нет выхода и он не может изменить сложившиеся обстоятельства.
Тогда я чувствовал, что застрял точно так же. И был точно так же скептически настроен.
После школы я пытался поступить в колледж, но из этого ничего не вышло. Поэтому я сделал то, что тогда делали все жители Аллентауна, – устроился на работу на Пенсильванский сталелитейный завод в соседнем городе Бетлехем (да, как песня Билли Джоэла, это и есть «Вифлеем»).
Работа на сталелитейном заводе стала моим образом жизни. Там работали мой отец, мои дяди, двоюродные братья и вообще все известные мне мужчины. И это была хорошая, достойная жизнь. Чего я не мог предположить, так это насколько жестокими могут быть люди. Теперь я понимал, в каком стрессовом состоянии приходилось жить моему отцу.
На заводе было полно прекрасных людей – татуированных бугаев, седых пожилых мужчин и обожавших свои семьи других мужчин и женщин. Но там было полно и самого что ни на есть сброда – уличных хулиганов, официально признанных психов, и был один из самых больших отморозков, которых я видел в своей жизни. Не будет преувеличением сказать, что этот парень был похож на только что освободившегося заключенного. Он постоянно срывал свою боль и злость на окружающих, особенно на мне (он определенно напоминал преступника из фильма «Побег из Шоушенка»).
Никогда не забуду свой первый рабочий день. Я был для этого парня «свежей кровью», и он не преминул в полной мере ею насладиться. Хотя я вырос в самом опасном районе Аллентауна и думал, что видел уже все, ни с чем нельзя сравнить тот ужас, который я испытал по вине этой личности. Я подумал: «Боже, школа просто рай по сравнению с этим адом».
Но в конце концов я ему ответил, и он больше ко мне не лез.
Итак, я привык к своей заводской жизни, и все ненадолго наладилось. Вскоре я встретил симпатичную девушку из города Катасоква, недалеко от Аллентауна. Она была ростом всего 152 сантиметра, и ее звали Лин. Мы начали встречаться и полюбили друг друга. Вы можете представить, что произошло дальше: мы поженились, родили пару детей и зажили благополучной семейной жизнью. Лин и дети были светлым пятном в моей жизни, самым большим благословением. Поддержка и любовь моей семьи раскрыли мое сердце мечтам. У меня вдруг развилось увлечение фокусами.
Я познакомился с владельцем магазина для фокусников, который согласился научить меня нескольким трюкам. Я был просто сражен, как ему удавалось обманывать зрение и создавать всякого рода иллюзии.
«Все! – подумал я. – Стану фокусником и буду развлекать публику по всей стране!»
Но вопрос был в том: как? Я ведь работал на сталелитейном заводе.
День за днем я сидел в машине на парковке у завода и наблюдал за очередью из рабочих на пропускном пункте. Когда я выбрался из своего «дня сурка» и избавился от проблем со зверюгой из Шоушенка, то почувствовал себя героем другого фильма: Джо Бэнксом – недовольным жизнью фабричным рабочим из фильма «Джо против вулкана».
Этот пассивный по жизни ипохондрик (его играл Том Хэнкс) жаждал приключений. Жизнь, наполненная смыслом и целями, – вот о чем он больше всего мечтал. Хотя и считал, что слишком болен и ему никогда не выбраться из своего болота. И лишь после того как у него по ошибке диагностировали воображаемое заболевание «мозговое облако», он нашел в себе мужество вырваться из своего бессмысленного существования.
«Хватит ли и у меня мужества, чтобы изменить свою жизнь? – задумался я. – Или это все и есть максимум, на что я способен?»
Может быть, жизнь имитирует искусство, а может, наоборот, я не знаю. Со мной произошло то же, что и с героем фильма. Сложности, с которыми я неожиданно столкнулся, и страх за здоровье заставили изменить свою жизнь.
 
Они закрывают все заводы
Сначала я получил травму колена, когда играл с коллегами в американский футбол.
А в довершение меня сократили на работе.