Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и пит

За прошедшие 8–11 лет ты наверняка привыкла к своему телу и его уникальному внешнему виду. Это как любимый уютный свитер, которому уже несколько лет. Конечно, ты становилась выше, и у тебя росли стопы, но ты привыкла к определенному виду своего тела, и тебе может быть непросто приспособиться к изменениям, которые, кажется, произошли за одну ночь. Прежде чем ты однажды проснешься и спросишь: «Эй, когда моя плоская грудь превратилась в два холма?» — давай поговорим о том, чего следует ожидать, когда грудь начнет развиваться.

Развитие молочных желез — это одно из главных событий полового созревания, но оно не происходит за ночь. Есть пять стадий развития груди, и они занимают несколько лет. Независимо от того, на какой стадии ты находишься сейчас, вот то, что тебе следует знать о своих растущих и меняющихся молочных железах.

Вот стадии развития груди, через которые ты пройдешь.

Стадия 1. Доподростковые молочные железы, 8–11 лет

Прежде чем поговорить о том, как растут молочные железы, мы должны начать с того, что у тебя уже есть. А есть соски — кожные «пуговки» в центре ареол, темных кругов на груди. Соски могут быть плоскими или выпуклыми. Часто они плоские в обычном состоянии, но начинают выпирать, когда тебе холодно. Они очень чувствительны к мелочам! В сосках есть крошечные незаметные отверстия, из которых выходит молоко для кормления младенцев. Да, у женщин есть молоко! Все млекопитающие кормят молоком своих детей.

Стадия 2. Развитие молочных желез до «бутона», 10–11,5 года

Мы уже говорили, что первое заметное изменение в груди — это появление маленького уплотнения прямо под соском. Оно образуется, когда ткани груди и молочные железы начинают расти. Шарики под сосками могут быть настолько маленькими, что ты их даже не заметишь, но они могут сделать область груди чувствительной и болезненной.

Если чувствуешь небольшой дискомфорт, не беспокойся: грудь просто делает то, что должна. Уплотнения в груди могут быть совершенно разного размера, или шарик может быть только с одной стороны. Не сравнивай свою грудь с грудью подруг. Ты индивидуальна, поэтому никому не позволяй говорить, как твоя грудь «должна» выглядеть. У всех девочек грудь развивается по-разному. Твое тело знает, что ему нужно делать, даже если оно немного отличается от тел сверстниц.

Стадия 3. Рост груди

После образования шариков под сосками ткани груди и молочные железы начнут стремительно расти. На этом этапе ты можешь заметить, что грудь приобрела коническую форму. Ареолы тоже могут увеличиться и стать припухлыми. Эти признаки означают, что поезд полового созревания движется в правильном направлении.

Стадия 4. Разгар полового созревания, 13–15 лет

В это время грудь потеряет коническую форму, приобретенную на третьей стадии, и начнет переходить ту, что будет во взрослом возрасте. Эти изменения в форме груди в основном связаны с гормоном эстрогеном. Эстроген — это начальник полового созревания, который сообщает организму, когда пора работать, а когда работа завершена. Этот гормон отвечает за множество изменений, происходящих в период полового созревания, в том числе за развитие груди и начало менструации. У большинства девочек месячные начинаются на четвертой или пятой стадии развития груди.

Позднее мы поговорим об этом подробнее. Сейчас тебе достаточно знать, что наступление четвертой стадии развития груди означает, что половое созревание в разгаре.

Стадия 5. Зрелая грудь, 15 лет и старше

Это финальная часть развития груди в подростковом возрасте — она стала зрелой и приобрела окончательную форму и размер. В среднем требуется три-пять лет, чтобы грудь прошла все пять стадий развития, но у некоторых девочек этот процесс занимает до десяти лет. Не забывай, что это долгая стоянка поезда полового созревания.

Возможно, ты скажешь: «Мне уже десять лет, но грудь еще не перешла ко второй стадии развития» или «Подождите! Мне девять, и грудь уже на третьей стадии. Что со мной не так?» То, как скоро грудь перейдет к следующей стадии развития и как быстро будет проходить через каждую из них, знает только твое тело и его тайное расписание полового созревания. Нужно терпеливо относиться к своему организму.

Очень важно отмечать происходящие изменения, потому что с некоторыми вещами тебе может помочь только взрослый. Например, у некоторых девочек половое созревание начинается еще до того, как их тело успеет полностью подготовиться к нему. Это называется преждевременным половым созреванием. У кого-то из девочек, наоборот, происходит задержка. Если тебе меньше 8 лет, но ты уже замечаешь в своем теле связанные с пубертатом изменения, или уже 14, но еще никаких изменений нет, поговори об этом с надежным взрослым, который отведет тебя к врачу. Врач проверит, движется ли твой поезд полового созревания согласно расписанию.

Возможно, ты замечала, что люди часто говорят о груди в рекламе, фильмах и телешоу. Это связано с тем, что грудь великолепна. Твое тело выращивает совершенно новый орган, который, если захочешь, позднее выкормит малыша. Это не может не впечатлять! Грудь великолепна из-за функций, которые выполняет, а не из-за своего внешнего вида. Большая грудь не лучше маленькой, а маленькая — не лучше большой.

В первой главе мы говорили о том, что в основном гены определяют, как тело будет выглядеть после полового созревания. Твоя грудь может быть размером с киви, мандарин, грейпфрут или маленькие сливы. На планете существует столько же форм и размеров груди, сколько женщин. Форма и размер твоей груди идеальны для твоего тела.

Покупка первого бюстгальтера может быть для тебя праздником или пугающим событием, но, как бы то ни было, он должен быть комфортным и ощущаться как продолжение тебя. Имей в виду, что не всем обязательно носить бюстгальтер и даже многие взрослые женщины предпочитают этого не делать. Бюстгальтеры позволяют комфортно бегать, прыгать, танцевать и заниматься спортом. Это значит, что не обязательно носить бюстгальтер, пока грудь не станет достаточно большой. Возможно, ты захочешь его надеть, если грудь слишком чувствительная и нужен дополнительный мягкий слой между телом и одеждой.