Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя

Просто подумайте о том, что никто на самом деле не сможет понять, когда вы счастливы, а когда нет. Равно как и вы не получите такой возможности в отношении кого бы то ни было.
Подумайте о том, что фанатичное стремление к счастью заставляет вас не жить полноценно, а истерично пролистывать свою ежедневную жизнь в желании поскорее получить что-то в ярком фантике. Подумайте о том, что не быть хронически счастливым – самое естественное состояние и самое правдивое.
Подумайте о том, что вы никому ничего не должны доказывать и что даже тем, кто все-таки пытается вас оценивать, на самом деле плевать на то, чем и как вы живете. Они или просто вас любят и поэтому хвалят автоматически, или исключительно вежливы и потому занимаются тем же. Или нападают только потому, что так им менее заметны собственные эмоциональные прорехи.
Дайте себе прекрасное право не оправдываться за то, что вы чувствуете и как живете. И оставьте такое же точно право абсолютно любому человеку.
* * *
Наш мозг устроен так, что мы не можем оказаться как искусственно счастливыми, так и искусственно несчастными. Психике нужна правда, и только она. Что я имею в виду? Однозначный провал всех настойчивых наших попыток удержаться на одном лишь позитиве, думая, что если все время растягивать губы в улыбке, игнорировать проблемы и подскакивать козочкой, то эмоции со знаком плюс начнут стабильно подпитывать наше существование и дарить счастье. Увы, не так все просто и легко.
Культ страдания, отчего-то притягательный для многих, в котором жизнь превращают в намеренно негативное восприятие любой абсолютно действительности, с запретом на радость, на получение удовольствия, на преодоление кажущейся безнадежности, тоже отторгается психикой, потому что транслирует по большей части не естественное эмоциональное состояние, а надуманное, желаемое по определенным причинам.
Сюда же можно отнести состояние хронической ненависти к так называемым «назначенным» врагам, безостановочной борьбы, непрерывной готовности защищаться.
Тяжелые ментальные и психологические расстройства, утративший контроль фанатизм, абьюз часто приходят именно в такие головы. Мы деградируем, когда не соответствуем тому, что испытываем на самом деле. Мы разрушаемся, если верим, что можем искусственно создавать то, на что психика не откликается самостоятельно и чему противоречит наша реальность. Мы однозначно травмируем себя, когда пытаемся назначить других людей на роли как поставщиков нашего счастья, так и ответчиков за наши несчастья. Нам может нравиться или не нравиться такое положение вещей, но это доказанная данность работы нашего мозга, а не эзотерические сказки, удобные своей бездоказательностью.
Хотим мы того или не хотим, но нам придется чувствовать, осознавать, проживать… Нам придется слушать всю музыку жизни, а не только избранные ее ноты. Нам придется повзрослеть до способности справляться с самыми разными обстоятельствами, а не пытаться убежать или сделать вид, что их нет. Или выбрать руины себя.
Не бойтесь своих актуальных эмоций, признавайте их, ищите причины их возникновения, не подгоняйте их и не удерживайте насильно. Входите в них, как в воду. Слушайте их, как музыку. Разную музыку. Нужна каждая, если она уже звучит. У нас одна задача – справиться с жизнью, отыскав в ней место для себя. И мы решим ее, я знаю.
 
Часть 2 
 Договоритесь с жизнью – она слышит
Ты проходишь сквозь свои колючие метели не потому что ты храбрая, сильная, осознанная. У тебя просто нет выхода. Нет объездной дороги. Нет запасного варианта. Нет помощи. Даже не потому, что некому, а потому что случаются вещи, в которых ты все равно одна. Все остаются снаружи – любящие, понимающие, родные. Ты знаешь, что они рядом, но еще знаешь, что эта непогода только твоя.
Колючие метели приходят однажды в абсолютно любую жизнь. Одинокие метели.
Нет, жизнь не испытывает, она просто такая и есть – самое горькое в ней всегда лежит где-то рядом с заветными лакомствами.
А значит, и ты такая.
Ты можешь, даже если чувствуешь, что нет. Твои плечи узки, но несут свою ношу. Ты совсем не боец, но проходишь по минному полю отчаяния, звериным чутьем улавливая каждый безопасный шаг, – и не взрываешься.
Ты не плачешь, и это не потому что не хочешь – потому что не можешь. Слезы – большая роскошь тогда, когда надо выбраться, надо дойти до конца этой чертовой метели, надо не закоченеть в ней до необратимости.
Я знаю, что увижу тебя, устоявшую. Не победителя на троне, а обыкновенную женщину, которая справилась. Которая справилась много раз.
Чего тут геройского, правда?
* * *
Они катали снеговика во дворе. Немолодые, в веселых пуховиках, заметно не оскудевшие друг к другу нежными чувствами. Снеговик выходил так себе. А если честно, то вообще никак: самоуничтожался то с одного бока, то с другого. Она остановилась и сказала:
– Слушай, мы так старались, а получилась какая-то какаха.
Он обнял ее за плечи и ответил:
– Я заметил, Кать, что стараться – страшное слово. Всегда к какахам… Все лучшее у меня получалось, когда я просто что-то делал.
«У меня тоже!» – почти вслух произнесла я, наблюдая за двумя людьми, которые не старались быть счастливыми, а просто были. Они ушли, смеясь, а снеговик остался ждать еще кого-нибудь старательного.
Я думаю, что многие не могут выбраться из колючих снегопадов судьбы только потому, что наделили свои мечты о лучшем мнимой недостижимостью. Да и понятно: как его достичь, этого лучшего, если кажется, что оно если и существует, то лишь для малого количества чрезвычайно везучих, идеально красивых и ограниченно молодых?
Если счастье в наших глазах выглядит как одинаковый для всех список, нехватка хоть одного пункта в котором безоговорочно обесценивает все остальные… Если нет никого в поле любви… Если хочется спрятаться в самый дальний угол своей бестолковой жизни и ничего больше не делать… Все, что я описываю сейчас, – это пошаговая инструкция по выстраиванию непроходимых стен в отдельно взятой голове при полном отсутствии их снаружи.
И каждый из нас, я уверена, хоть однажды побывал в роли знатного строителя, отказав сам себе во всех шансах сразу. Это нормально. Кардиограмма живых рваная, по прямой – только у мертвых. А значит, прожив горькую минуту безнадежности, можно позволить себе и совсем другую. Минуту обозначения причины. Той самой причины, для чего надо взять лопату и копать до десятого пота все завалы вокруг себя. И если честно, то она предельно простая: чтобы выбраться. Все остальное – потом.
Выбраться и понять, что никакая красота, никакая молодость, никакой успех ничего абсолютно никому из нас не гарантируют.
Что никто не пришел в эту жизнь для того, чтобы состоять в группе быстрого реагирования на наши запросы.
Что жизнь может оказаться слишком длинной для одной истории и не стоит судить по одной неудавшейся обо всех сразу.