Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.У нас есть два мозга – один – вдумч [...]
Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.Ричард О&ap [...]
Вредные привычки — бич нашего времени, и мало кто понимает, что их корень их образования в нашей голове. Автор написал книгу для тех, кто опустил руки и теряет надежду на возможность избавиться от разрушающей привычки, кто ощущает изнеможенные и беспомощность в борьбе с ней. Вед [...]