ТО организма активного мужчины

Еще одна довольно частая история — головная боль, вызванная повреждением височно-нижнечелюстного сустава. Так называют сустав, которым нижняя челюсть прикреплена к черепу. Сами понимаете, какая на него падает нагрузка: он работает при жевании, разговоре, зевании и т. п.
 СРЕДСТВО ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ 
 
 
 
 
 ТЕСТ 
  Головная боль  
Определить все виды головной боли с помощью одного теста невозможно, настолько она разнообразна. Но, руководствуясь описаниями болевого синдрома, можно хотя бы приблизительно определить, какая головная боль вас беспокоит. Итак:
 При головной боли напряжения: 
• боль слабая или умеренная, болят обе половины головы, боль часто возникает при стрессе и проходит при приеме обычных болеутоляющих.
 При височном артериите (поражении височной артерии): 
• боль умеренная или тяжелая, болит челюсть при жевании и. кажется, вся кожа на голове, возникают лихорадка и нарушения зрения (двоение, «мушки» и т. п.), а также напряжение или слабость в конечностях.
 При кластерной головной боли: 
• боль тяжелая, односторонняя, возникает, как правило, в одно и то же время, но проходит в течение нескольких часов, при ней возникает возбуждение или непонятная тревога, а также односторонний насморк, и краснеет один глаз, боль проходит при приеме лекарств.
 При менингите и энцефалите: 
• боль тяжелая, сопровождается лихорадкой и напряжением мышц затылка, так что опустить подбородок не получается, повышена чувствительность к яркому свету, возникают судороги, спутанность сознания, тошнота и рвота, обычные лекарства не помогают.
 При мигрени: 
• боль умеренная или тяжелая, пульсирует, болят либо обе половины головы, либо одна, возникает после стресса или при гормональных нарушениях (связана с месячными у женщин), накануне может вызывать нарушения сна. тошноту, рвоту, повышенную чувствительность к яркому свету и громким звукам, нарушения зрения («мушки», зигзаги, двоение и т. п.).
 При синдроме височно-нижнечелюстного сустава: 
• боль умеренная, сопровождается болью в челюсти или половине лица, щелчками и скрипом, особенно при жевании или зевании, уменьшается при приеме болеутоляющих средств.
 При опухоли мозга: 
• боль нарастает долго, в течение недель или даже месяцев, сопровождается необъяснимой слабостью, изменением поведения, нарушениями зрения, спутанностью сознания, тошнотой и рвотой.
Кстати, именно при зевании он часто получает серьезную травму, которая порой даже требует помощи травматолога. Помимо этого сустав подвержен всем типичным проблемам: в нем тоже может развиться артроз, возникает боль при жевании и даже просто при открывании рта. ноющая боль за ухом и во всей половине лица, щелчки и скрип при жевании, нарушения прикуса и — почти всегда — сильная головная боль. Подобные проблемы испытывают до 15 % населения, чаще женщины, что дает мужьям повод подшучивать над этой совсем не шуточной проблемой.
К счастью, эта причина головной боли устранима, хотя порой требуется даже операция. Но обращаться с ней надо либо к стоматологу, либо к неврологу. Врач определит причину нарушений и направит к нужному специалисту.
 Фары, или как сохранить глаз-алмаз 
  
Строго говоря, органами зрения автомобиля служат глаза его водителя. Но при взгляде на любое авто мы считаем его глазами именно фары — так они похожи на человеческие органы зрения. И их расположение, и парность, и блеск — все похоже. Но на этом сходство и заканчивается. Фары ничего сами не видят, хоть и облегчают видимость для самого водителя и обеспечивают безопасность и для него, и для встречных машин. Но. по сути, это всего лишь фонари.
 
Наши глаза устроены куда сложнее.
Ученые вообще считают глаза частью головного мозга — они поставляют ему визуальную информацию, а это 90 % наших представлений о внешнем мире.
Почему же нарушения зрения стали так распространены? Ведь в древности их явно было значительно меньше, иначе человечество просто не выжило бы в борьбе с дикой природой. Как утверждают специалисты, массовое ухудшение зрения — это наша расплата за цивилизацию.
 
 
 Потеря или даже ухудшение зрения резко снижает качество жизни. И тем не менее совсем проблем со зрением не имеет лишь 15 % взрослых людей. У остальных есть хотя бы одна, а то и несколько 
Человеческий глаз формировался в расчете на «дальнее» зрение: нашим предкам приходилось охотиться, выслеживать добычу на больших пространствах, внимательно следить за округой, чтобы самому не стать добычей диких зверей или соперничающих племен. Современный человек в основном использует ближнее зрение в ущерб дальнему. Мы гораздо чаще смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, в книгу или газету, чем окидываем взором окрестности. В результате одни мышцы глаз перенапрягаются, другие детренируются, так и возникают нарушения зрения, многие из которых требуют коррекции.
Самая распространенная проблема со зрением у современных горожан — синдром «сухого глаза». Работа в помещении с большой нагрузкой на зрение, сухой воздух, особенно в зимнее время, нарушение режима труда и отдыха, перегрузки зрения в вечернее время — сплошной телевизор и компьютер.
Определенные лекарства (например, капли от насморка), болезни щитовидной железы, дефицит витамина А. гормональные изменения у женщин в менопаузе, курение, кондиционеры, контактные линзы, которые носят слишком долго. — все это приводит к изменению состава слезной жидкости.
В норме она состоит из воды, солей, белков и жиров. С возрастом и при избыточной нагрузке на зрение жировая составляющая уменьшается: жидкость высыхает быстрее, чем надо, роговица пересыхает. Проявляется синдром в чувстве сухости, жжения, «песка под веками». Если вас это беспокоит, бегом к офтальмологу.
Врач, прежде всего, определит причину синдрома, измерив скорость образования слезы, скорость ее испарения и качество слезной пленки. Для этого существуют специальные капли. Лечение синдрома индивидуально. Многим бывает достаточно применять капли «Искусственная слеза». Их разновидностей много. Некоторые из этих продуктов жидкие и действуют непродолжительно, другие гуще и остаются на поверхности глаза дольше. «Искусственная слеза» без консервантов всегда более предпочтительна, она лучше успокаивает глаза и содержит меньше дополнительных компонентов, которые могут вызвать раздражение. Избегайте капель, которые быстро снимают покраснение глаз. Они добиваются этого, сужая сосуды глаза, и только усугубляют проблему.
Другой метод лечения заключается в том, что отверстие слезного канальца закрывают специальной пластиковой пробочкой. Это уменьшает потерю слезной жидкости за счет сокращения ее оттока. Пробочка может быть поставлена на время, если она сделана из рассасывающегося коллагена, или рассчитана на постоянное ношение, если выполнена из силикона.
 
Есть и совсем простые советы, помогающие справиться с сухими глазами. Например, пейте в день не меньше 8-10 стаканов жидкости. Старайтесь чаще моргать, особенно когда читаете или смотрите телевизор. Не трите уставшие глаза — это только усиливает раздражение.
Тем, у кого нарушена острота зрения, врач обязательно выпишет очки или контактные линзы. У обоих методов коррекции есть свои плюсы и свои минусы. Но очки пока более распространены, чем контактные линзы. К тому же теперь выбор оправ и линз для них настолько велик, а сами эти предметы настолько красивы, что превратились из средства коррекции зрения в настоящие украшения. Многие даже подбирают оправы к костюму или бижутерии и потому имеют несколько пар красивых очков. Но ведь красота-то в них не главное! И тут тоже не все так просто.