Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и пит

По мере взросления твои требования к хорошему другу тоже могут меняться. Когда ты становишься старше, появляются новые интересы и хобби. Ты можешь найти новое интересное занятие, которое не кажется привлекательным твоим старым друзьям. Это лишь одно из изменений, происходящих во время полового созревания.
    
Как понять, что дружбе пришел конец?
Иногда друзья начинают проводить вместе все меньше времени, но это не всегда означает, что вы больше не дружите. Это может значить, что твой друг очень занят или у него дома что-то происходит. Чтобы точно узнать, что с вашей дружбой, нужно пообщаться.
Прежде чем завести разговор на эту тему, подумай, хочешь ли ты дальше дружить с этим человеком. Если нет, в этом нет ничего страшного. Просто проводи больше времени с другими людьми и меньше — со старым другом. Как только поймешь, чего ты хочешь, предложи этому человеку поговорить.
Рассказывать о дружбе и своих чувствах бывает непросто, но одно из качеств хорошего друга — честность. Можешь начать разговор с другом с вопроса о том, как у него дела. Затем скажи, что в последнее время вы стали реже видеться, и спроси, в чем дело. Возможно, друг скажет, что был очень занят в школе или дома. Или, возможно, ответит, что не знает, почему вы теперь реже общаетесь. Не забывай, что дружба требует усилий с обеих сторон. Если ты пытаешься сохранить дружбу, но твой друг ничего для этого не предпринимает, у вас не очень хорошие отношения. Но это не имеет никакого отношения к твоей личности! Просто сейчас у вас разные интересы — и это нормально. Чем бы все ни кончилось, умение общаться будет полезно на протяжении всей жизни. Навыки общения помогут тебе спасти не одну дружбу.
 
 
У тебя есть компания!
Один из способов завести новых друзей — это подружиться с друзьями друзей. Познакомь своих друзей друг с другом, чтобы показать им, как это делается!
Познакомь свою школьную подругу с подругой из двора, и тогда она, возможно, тоже познакомит тебя со своими друзьями. Пригласи друзей из школы, двора, спортивной секции, кружков и т. д. на свой день рождения и познакомь их друг с другом. Здоровайся с друзьями друзей на вечеринках, и, вероятно, так ты тоже обретешь новых друзей.
 
    
Как обрести новых друзей
Люди нуждаются в друзьях, и это значит, что кто-то ищет нового друга в то же время, что и ты. Задача заключается в том, чтобы найти друг друга. Это может быть непросто, если ты стеснительная, но вполне реально. Школа — хорошее место для знакомств, потому что там легко сблизиться с человеком. Если учитель просит вас поработать в парах, попроси человека, с которым хотела бы познакомиться ближе, стать твоим партнером. Сядь рядом с новым человеком во время обеда или в библиотеке. Школа, однако, не единственное место, где можно познакомиться с людьми. Ты можешь сделать это на внеклассных занятиях, во время общения с братьями или сестрами или на прогулке.
     
Глава 8. Семья и другие люди, которым можно доверять
  
Каждая девочка заслуживает места, где она чувствовала бы себя любимой и защищенной. Вообще-то этого достоин каждый человек. По многим причинам такое место иногда трудно найти, но оно всегда есть внутри тебя. Да, у тебя уже есть все, чтобы пройти через половое созревание и стать прекрасным взрослым человеком. Это «все» называется интуицией, и если научишься прислушиваться к ней, она поможет тебе в поисках ответов на самые важные вопросы. Прислушиваясь к себе, найдешь мудрых людей, которые ответят на твои вопросы и поддержат, когда ты будешь в этом нуждаться.
Есть несколько способов научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Позволь ему помочь тебе в поисках ресурсов и людей, благодаря которым ты станешь замечательной женщиной.
 
    
Найди того, кто тебя выслушает
Мы уже неоднократно говорили о том, что, если тебя что-то интересует или беспокоит, следует обратиться к надежному взрослому. Возможно, ты спросишь: «Но как я пойму, что этот взрослый надежный?» Хороший вопрос! Надежный взрослый — это в первую очередь взрослый. Многие дети задают вопросы о половом созревании своим сверстникам. Можно рассказывать сверстникам о своих чувствах, потому что они, вероятно, испытывают нечто похожее, но не стоит задавать им вопросы об изменениях, происходящих в организме, и жизни во время полового созревания. Что они могут об этом знать? Они, как и ты, впервые отправились в это путешествие.
Надежный взрослый знает ответы на эти вопросы, потому что уже прошел через половое созревание. Это человек, который беспокоится о тебе и хочет, чтобы ты была здоровой и защищенной. Возможно, тебе не всегда будет нравиться то, что он говорит тебе, но в глубине души ты будешь знать, что он желает тебе только добра.
Взрослые, которые просят тебя держать что-то в секрете от других взрослых, не надежны. Надежными не могут быть взрослые, которые причиняют тебе физическую или эмоциональную боль, дразнят или говорят жестокие вещи. Для многих девочек надежный взрослый — это мама, папа, старшая сестра или брат, но у некоторых нет этих людей. Это нормально. Семьи, как и тела, бывают разными, и для некоторых девочек надежным взрослым может быть любимый учитель, школьная медсестра или врач.
У тебя может быть не один надежный взрослый. Возможно, ты захочешь поговорить о своих друзьях с учителем, а о месячных — со школьной медсестрой. Ты должна знать, что иметь вопросы нормально и что тебе, возможно, придется хорошенько осмотреться, прежде чем найдешь человека, который сможет на них ответить.
Возможно, ты спросишь: «А вдруг мне будет страшно или стыдно задать свой вопрос?» Волнение вполне типично, и в нем нет ничего плохого, но оно не должно мешать обратиться за помощью.
 
  
Чтобы задать интересующие вопросы, ты можешь воспользоваться этой книгой. Просто принеси ее надежному взрослому и попроси его прочитать отрывки, которые хочешь обсудить. Можно написать вопросы на бумажках и сложить их в банку. Попроси надежного взрослого достать бумажку с вопросом, написать на ней ответ и снова положить в банку. Это хороший способ начать разговор, если нервничаешь.
Помни, что в твоем теле, половом созревании и росте нет ничего, чего следовало бы стыдиться. Твое великолепное тело сейчас находится в удивительном путешествии, и каждый взрослый прошел через это. Вокруг есть множество людей, которые могут помочь.
    
Важность согласия
Твое тело принадлежит только тебе. Это значит, что ты сама принимаешь решения о том, кто может к тебе прикасаться, а кто нет. Не нужно обнимать или целовать других людей, если не хочешь этого. Люди, желающие к тебе прикоснуться, должны сначала спросить разрешения, это касается даже членов семьи. Они должны получить твое согласие. И ты тоже должна спрашивать разрешения у других людей, прежде чем прикоснуться к ним. Можешь потренироваться, повторяя дома перед зеркалом: «Пожалуйста, спрашивайте у меня разрешения, прежде чем прикоснуться ко мне». Повторяй это предложение до тех пор, пока не почувствуешь себя уверенной и сильной. Чем больше практикуешься, тем проще говорить это другим людям.