Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и пит

Если тебе некомфортно в бюстгальтере, это абсолютно нормально! Иногда мы чувствуем себя обязанными их носить, потому что видим их на подругах. Если тебя вынуждают что-то делать, вполне вероятно, что делать этого не стоит. Но если чувствуешь себя готовой носить бюстгальтер, поговори об этом со взрослым.
    
Как подобрать подходящий размер и стиль бюстгальтера
Есть 100 миллионов разных видов бюстгальтеров. Ладно, я преувеличиваю, но их действительно много, и выбрать подходящий может быть непросто.
 
  
У тебя есть компания!
Миллионы женщин помнят, как у них выросла грудь и они пошли покупать свой первый бюстгальтер. Для кого-то из девочек это особенный момент, а кто-то считает это событие непримечательным или даже немного раздражающим. Любая реакция абсолютно нормальна. Ниже ты увидишь реакции некоторых женщин, которые прошли через все это раньше тебя.
«Я не помню, как мне покупали первый бюстгальтер, но помню, как весь первый день его ношения оттягивала ворот футболки, чтобы демонстрировать лучшей подруге розочку, пришитую к бюстгальтеру спереди».
 
Тайгресс О.
 
 
«Я умоляла купить мне бюстгальтер. Умоляла. Я считала, что носить его очень клево. Наконец, когда я была в пятом классе, мама сказала, что пришло время. Она помогла мне подобрать два-три бюстгальтера и трусики к ним, а потом мы пошли ужинать в мексиканский ресторан… Мама умела делать обычное особенным».
 
Николь Х.
 
 
«Я училась в четвертом классе и вообще не хотела быть девочкой… Я была единственной темнокожей девочкой в классе и развивалась быстрее остальных. В пятом классе я взяла эластичный бинт своего отца и попыталась утянуть им грудь. Мама отвела меня в торговый центр и разрешила выбрать бюстгальтер. До старших классов я носила только спортивные поддерживающие топы».
 
Аянна Г.
 
К счастью, когда ты только вступаешь в период полового созревания, сделать выбор довольно просто. Многие девочки, чья грудь только начинает расти, носят спортивные топы. Они обычно сделаны из мягкого эластичного материала. В них нет косточек или чашек, предназначенных для большой груди. В продаже также есть спортивные бюстгальтеры из более плотного материала, которые поддерживают грудь во время спортивных игр или бега. Однако тебе необязательно заниматься спортом, чтобы носить их. Они отлично подходят тем, кто хочет бюстгальтер более простого стиля.
 
Как определить размер
Если грудь достигла третьей стадии развития и стала заметной под одеждой, возможно, ты захочешь носить бюстгальтер с мягкими чашками. Лучший способ узнать, готова ли ты к нему, — измерить себя. Определив параметры, ты поймешь, какого размера нужен бюстгальтер. Чтобы подобрать его, нужно измерить обхват под грудью и по самой выступающей части груди. Можно сделать это самостоятельно или попросить о помощи продавца-консультанта из отдела нижнего белья.
Просто возьми сантиметр и измерь обхват прямо под грудью. Это твой размер груди. Округли его до ближайшего заканчивающегося на 5 или 0 числа. Теперь нужно определить глубину чашки бюстгальтера. Для этого измерь обхват по самой выступающей части груди. Вычтя первый показатель из второго, получишь глубину чашки. У тебя выйдет число от 10 до 18:
10–11 — чашка А;
11–14 — чашка В;
14–16 — чашка С;
16–18 — чашка D.
 
Всегда лучше купить бюстгальтер чуть большего размера и дорасти до него, чем изначально купить маленький, поскольку тело развивается быстро. Если глубина чашки больше А, возможно, пора подумать о бюстгальтере с мягкими чашками.
В некоторых бюстгальтерах есть косточки. Они хороши для большой груди, нуждающейся в поддержке, но начинать с них не стоит. Отдавай предпочтение бюстгальтерам с резинкой снизу, а не с косточками.
Если хочешь, чтобы бюстгальтер меньше выделялся под одеждой, выбери модель в цвет кожи. Если у тебя смуглая кожа, темный бюстгальтер будет не так заметен под белой футболкой, как белый или светлый. Если у тебя светлая кожа, подбери бюстгальтер светлого оттенка.
 
Как это работает?
Крючки, бретели, чашки… Понять, как правильно надеть бюстгальтер, непросто. Никто из нас не родился с этим умением, поэтому не стесняйся попросить о помощи маму, старшую сестру или другого взрослого, которому доверяешь.
Есть два способа надеть бюстгальтер. Можно нагнуться, надеть бретели на плечи и дать груди погрузиться в чашки. Встав прямо, заведи руки за спину и застегни крючки. Нужно, чтобы задняя часть бюстгальтера находилась прямо под лопатками. (Некоторые бюстгальтеры застегиваются спереди, что упрощает процесс их надевания.)
Второй способ подойдет тем, кому сложно застегивать бюстгальтер за спиной. Оберни бюстгальтер вокруг талии, чтобы чашки оказались на спине, и застегни крючки перед собой. Затем верни бюстгальтер в нормальное положение и надень бретели на плечи. Подтяни их так, чтобы тебе было комфортно. Если пояс бюстгальтера жмет или, наоборот, сидит слишком свободно, просто застегни бюстгальтер на другие крючки.
 
Грудь и бюстгальтеры
Фух! На тебя свалилось много информации. Если у тебя уже гудит голова, не беспокойся: всегда можно вернуться к этому разделу и перечитать его. Ниже приведен короткий список самых важных вещей, которые нужно помнить о груди и бюстгальтерах.
Да. Помни, что твое тело уникально и грудь будет развиваться в оптимальном для организма темпе.
Да. Не слушай тех, кто говорит, что знает о твоем теле больше тебя.
Да. Найди удобный и хорошо сидящий бюстгальтер.
Да. Не нужно носить бюстгальтер до того, как будешь к этому готова.
Да. Измерь свои параметры или попроси кого-то помочь, чтобы подобрать бюстгальтер нужного размера.
Да. Не пытайся во всем разобраться самостоятельно. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить взрослого о помощи.
Да. Не слушай, что говорят о внешнем виде груди в телешоу и фильмах. Это практически всегда не соответствует действительности.
Да. Не сравнивай ни с кем свою грудь и другие части тела. У тебя уникальный набор потрясающих генов.
Да. Доверяй себе и своему телу. Ты знаешь его лучше всех!
     
Глава 4. Ниже пояса
  
В предыдущих главах мы поговорили о нескольких станциях поезда полового созревания. Мы обсудили многое, начиная со скачков роста и заканчивая развитием груди. Однако до конца пути поезду нужно сделать еще несколько остановок. Ниже пояса тоже происходят изменения, хоть и незаметные для окружающих. Поговорим о том, чего ожидать.